Assalamualaikum
Sebelum ini saya ada menjanjikan untuk berkongsi tips amalan kesihatan harian yang menjimatkan. Maksudnya anda tidak perlu mengeluarkan duit/ berbelanja banyak untuk membeli produk kesihatan.
Amalan yang saya amalkan, inshaaAllah mengikut sunnah Rasulullah, mengikut saranan dan nasihat para a'lim yang diambil dari hadith.
Amalan yang simple, namun, yang penting niat kita, pasangkan niat untuk mengamalkannya kerana mencari REDHA ALLAH… InshaaAllah kita juga akan mendapat KEBERKATAN. Itu lah yang penting sebenarnya
Saya tidak katakan ini adalah amalan yang MESTI, tetapi sekadar berkongsi pengalaman sendiri:
1. PAGI
a. Biasakan untuk bangun di awal pagi sebelum terbit fajar
b. Mandi
c. Minum 1 MUG AIR KOSONG yang dicampur 1TBSP MADU dan 2TBSP CUKA EPAL @ APLLE CIDER VINEGAR (ACV)
d. SATU JAM selepas itu baru makan sarapan @ sahur
e. Ambil 1TBSP EXTRA VIRGIN OLIVE OIL & KUNYAH 7 BIJI HABBATUS SAUDA'
2. MALAM
a. Rendam 7 biji kurma didalam bekas air yang besar (untuk minuman tambahan seisi keluarga pada esok harinya)
b. Ambil 1TBSP EXTRA VIRGIN OLIVE OIL & KUNYAH 7 BIJI HABBATUS SAUDA'
c. Sebelum tidur, tambah dengan zikir sebanyak 33 kali setiap satu; SUBHANALLAH, ALHAMDULILAH, ALLAHUAKBAR
d. Jangan biasakan tidur terlalu lewat.
Disamping amalan-amalan diatas, jangan lupa untuk mengamalkan beberapa perkara:
1. Dalam menu harian, ambil makanan yang berkhasiat. Tolong makan MAKANAN SEBENAR (REAL FOOD).
Bukan dengan mencampur adukkan dengan makanan dalam tin (sardin, tomato, etcs etcs etcs) atau makanan proses (susu UHT, air kotak, biskut, coklat bar, chips, cereal, packed juice, etcs etcs etcs).
Nowadays, banyak sangat isu yang keluar, dengan isu Cadbury, food brand yang menyumbang untuk Israel, food brand yang menyokong gmo foods, etcs etcs etcs. Saya kira ada banyak hikmah yang hendak Allah tunjukkan, marilah berbalik kepada REAL FOOD.
Islam sendiri mengajar kita makan makanan yang baik-baik; bukan setakat HALAL, tetapi TOYYIBAN juga.
2. Amalkan PUASA SUNAT selain puasa wajib dibulan Ramadhan.
Alhamdulilah, Ramadhan hampir tiba. Saat yang ditunggu-tunggu oleh setiap umat Islam. Kalau boleh, selepas Ramadhan, kita tanamkan dalam hati untuk mengamalkan puasa sunat juga.
Baginda Rasulullah SAW banyak berpuasa sunat. Puasa adalah sebahagian amalan harian baginda. Ada sangat banyak kelebihan puasa seperti yang diterangkan oleh sains. Puasa merupakan 'support elemen' dalam pemakanan yang seimbang dan sihat.
3. Minum banyak AIR PUTIH, (bukan air berperisa @ air manis @ air berwarna) SUSU (susu segar yang paling segar yang mampu kita perolehi; dari lembu atau kambing, yang diletakkan dibahagian sejuk di pasaraya bukan susu kotak yang diletak dirak makanan lain ) dan JUS (fresh! bukan yang dibeli dipasaraya, samada dari bahagian sejuk atau dari bahagian rak makanan lain )
4. BERSENAM
Kalau boleh, amalkan senaman yang simple & mudah dilakukan dimana-mana dan bila-bila tetapi memberi impak yang besar.
* Saya mengamalkan biji habbatus sauda' pada awalnya kerana ia terdapat dalam Hadis, tanpa saya mengambil tahu secara terperinci akan khasiat dan kelebihannya kerana saya hanya mahukan kelebihan 'sunnah' dan keberkatan pada makanan tersebut. Alhamdulilah, banyak perubahan yang saya perolehi tanpa saya sedari. Perubahan ini bukanlah berlaku selepas dua, tiga hari, ia mengambil masa dan saya x pasti berapa lama sebab bukan niat saya mengambilnya untuk tujuan-tujuan tertentu.
1. Kesihatan kami & anak-anak bertambah baik (kurang demam, batuk, selsema)
2. Badan saya bertenaga, kurang penat dan lesu, lebih-lebih lagi selepas bermusafir (bercuti) atau memandu dengan lama dan jauh. Tidak seperti sebelum ni, asal balik je, terus flat, letih dan lesu teramat. 2, 3 hari baru energy recover.
3. Tiada masalah keguguran rambut seperti sebelum ini. Masalah saya, bangun tido je, rambut berserakan di atas bantal dan katil juga di atas lantai. Kalau menyapu lantai, confirm, rambut saya sahaja yang banyak!
4. Ibu saya mempunyai masalah kulit kering yang agak serius dikepala (kelemumur yang agak kronik), tanpa beliau sedari, Alhamdulilah masalah tersebut hilang!
5. Masalah kaki menyucuk-nyucuk (almaklumlah, dah anak 3 ni…) tiap kali bangun tido, sudah tiada lagi.
6. Masalah jerawat di belakang badan suami juga sudah sangat berkurang.
7. Masalah sakit perut dan gastrik saya juga berkurang. Saya tidak lagi mengambil Gaviscon, tetapi saya gantikan dengan biji sauda' dan extra virgin olive oil jika saya mengalaminya
8. Badan saya mempunyai banyak angin, tiapkali lepas makan biji sauda' pasti saya akan keep sendawa.
* Amalan jus madu-ACV. Amalan ini baru sahaja saya amalkan , namun, sudah ada perubahan yang saya nampak kesannya pada hari pertama mengamalkannya. Amalan ini juga saya tidak teliti khasiat dan kelebihannya especially ACV. Saya mengamalkannya setelah disarankan oleh seorang pekedai yang menjual makanan dari timur tengah. Juga kerana menyedari kelebihan cuka buah yang ada disebut dalam hadis dan of course kelebihan madu.
1. Menyegarkan badan dan memberi tenaga- rasa tidak mengantuk dan segar selepas minum, walaupun bangun tido awal sebelum fajar.
2. Badan rasa segar dan bertenaga
3. Selera makan seolah-olah tiada - Sesiapa yang mahu DIET, sangat-sangat digalakkan ambil. MURAH JE dan BERKAT.
4. Sangat membantu untuk mengurangkan keletihan berpuasa
5. Bagus untuk yang biasa bermusafir dan memandu lama dan jauh. Saya pernah memandu selam 7 jam tanpa berhenti, Alhamdulilah sangat-sangat, saya tidak rasa letih (Cuma pinggang yang sakit sebab duduk terlalu lama :p)
6. Selepas consume jus ini, saya dapat rasa masalah angin dalam badan semakin baik, Saya kira badan saya sebelum ini terlalu 'berasid'…
7. Proses 'pembuangan' setiap pagi dan rasa sangat best, sebab rasa usus macam kosong dan bersih je… :P
*Extra Virgin Olive Oil. Saya ambil daripada Palestin; Palestin Extra Virgin Olive Oil (PEVOO). Selain membantu kesihatan kita, secara tidak langsung kita membantu saudara-saudara Islam kita disana. (Tentera Israel mempunyai senjata yang moden, tetapi mujahidin-mujahidin Al-Qasam, ada yang hanya menggunakan batu…. Siapa penyumbang terbesar Israel? Negara yang berkuasa Besar di dunia ini, melalui pendapatan negara seperti cukai etcs…Cukai diperolehi daripada? Rakyat dan sumber ekonomi… Jadi, boleh fikir-fikirkan sama-sama yang mana patut kita perlu sokong lebih…..)
1. Luka cepat sembuh
2. Kami sekeluarga kurang demam batuk dan selsema
3. Baik untuk kulit. Sesiapa yang mahu CANTIK, sangat disarankan mengambil pilihan makanan semulajadi ini yang memang terdapat dalam Al-Quran. Mungkin akan mengambil masa, yang penting, ia semulajadi dan tidak memberi kesan jangka pendek atau jangka panjang
4. Saya juga mengambil sabun untuk cucian badan dan muka daripada olive oil. Alhamdulilah, muka tiada berjerawat seperti dahulu.
No comments:
Post a Comment